Ein toller kleiner Leitfaden mit vielen praktischen Übungen zum Einstieg in ein wichtiges Thema unsere Zeit: Achtsamkeit. Er zeigt, wie wir das Leben (wieder) wertschätzen lernen, offen für neue Erfahrungen sind, in dem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Jetzt, den gegenwärtigen Augenblick richten.